Memiliki tubuh yang ideal dan langsing adalah dambaan semua orang terutama untuk para wanita-wanita. Selain melakukan olahraga secara teratur tubuh juga harus ditunjang dengan asupan gizi yang lengkap. Dan semua itu pastinya ditunjang dengan mengkonsumsi makanan yang sehat, bebas lemak dan kolesterol. Nah, salah satu caranya yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Contohnya makan buah apel, buah pepaya, buah anggur, buah pisang dan lain-lain. Agar lebih enak dan nikmat untuk dinikmati tidak ada salahnya kalo kita kreasikan buah-buahan ini menjadi
Salad Buah.
Salad buah biasanya di sajikan pada saat lebaran, hari natal, pesta pernikahan ataupun ulang tahun,
bisa juga saat sedang berkumpul dan bercanda dengan saudara saudara ataupun teman
teman. Untuk itu kita lihat
Resep Salad Buah Untuk Diet dan cara pembuatannya yuk ?
Bahan - Bahan :
- 200 gr cos leetuce/lettuce, potong-potong
- 200 gr strawberry, bersihkan, belah-belah
- 200 gr apel, kupas, potong dadu kecil
- 200 gr anggur, cuci, belah dua, buang bijinya
- 200 gr daging buah mangga Arumanis, potong-potong
Catatan : Semua buah disimpan dalam lemari pendingin sebelum di olah.
Untuk Saus :
- 150 ml mayones botolan
- 2 sdm susu kental manis putih
- 2 sdm keju Cheddar parut
- 1 sdm air jeruk lemon
- 1/2 sdt kulit jeruk lemon parut
Catatan : Campur semua bahan menjadi satu, aduk rata
Cara Membuat :
- Campurkan buah dan lettuce dalam mangkuk saji.
- Jika suka, bisa ditambahkan taburan keju cheddar parut.
- Tuangi Sausnya, aduk rata dan sajikan.
Demikian
Resep Salad Buah Untuk Diet yang dapat
Bunda Isni berikan untuk Anda, sekarang ibu-ibu dan sahabat onliners dirumah sudah bisa mencicipi gimana rasa salad buah buatan sendiri ini. Terima kasih atas kunjungannya dan jangan lupa berkunjung lagi di blog Bunda Isni lagi berikutnya. Selamat Mencoba & selamat menikmati...!!! ^_^